UTTANASANA (Ut - intenso - para estirar, extender o alargar, Asana - pose).

Uttanasana es un estiramiento completo del cuerpo que tiene muchos beneficios fisiológicos, como ralentizar los latidos del corazón, curar los dolores de estómago y los cólicos menstruales, y tonificar el hígado, el bazo y los riñones.